朝から非常に眠たい。
特別、昨日遅く寝たわけでもないが、朝五時半に目覚めてしまい、
そのまま起き続けていたため、ちょっと睡眠不足になっているようだ。
今日は特別眠気を感じているのだが、基本的に、平日はいつも眠たい。
朝から眠いときもあれば、昼間に眠気のピークがくることもある。
あまりにも眠たいときは、仕事をしながらうつらうつらしてしまい、
一瞬意識を失ったりもすることがあるため、かなり辛い。
デスクワーク中心のため、余計に眠気が増長されてしまうのだろう。
そんなときに、30分でいいから眠れたらな、
と思ったりもするのだが、昼休憩中ならまだしも、
勤務時間中では当然そんなことはできないので、
何らかの方法で眠気を覚ます必要がでてくる。
ところが、なかなか有効な方法がないのが実状なのだ。
手軽にできて、効果的かな、というものに、ガムを噛む、
という行為があるのだが、これが意外に効かない。
ガムを噛みながら、寝てしまいそうに感じなったりするし、
眠気自体は全然覚めてくれないからである。
ガムを噛むぐらいでは追い払えないほど、強力な眠気になっているのだ。
あとは、伸びをしてみたり、コーヒーを飲んだり、
というのもあるのだが、それもたいした効果は得られない。